Un corp frumos este o reflectare a unui stil de viață sănătos prin mâncare sănătoasă și activitate fizică moderată. Mâncarea corectă include atât consumul unor cantități adecvate de alimente, cât și consumul de alimente de calitate care includ un raport sănătos de carbohidrați, proteine, grăsimi, vitamine și minerale.
O dietă sănătoasă de fructe și legume proaspete, cereale integrale și proteine sănătoase oferă organismului resursele necesare pentru producerea, creșterea, imunitatea și alte funcții metabolice.
Prea multă hrană poate fi nesănătoasă. Celulele grase funcționează ca unități de stocare a energiei ale corpului. Excesul de calorii care nu sunt transformate în energie sau folosite ca blocuri de construcție pentru creștere și reparare pot fi transformate și stocate ca lipide în celulele adipoase. Atunci când organismul a utilizat alte magazine de energie mai ușor disponibile, celulele grase eliberează lipidele stocate ca și combustibil pentru metabolismul energetic. Menținerea unei compoziții slabe a organismului necesită depozitarea mai multor excese de calorii în celulele grase și creșterea eliberării de calorii stocate în celulele grase pentru a fi utilizate pentru producerea de energie.
Cu alte cuvinte, pentru a ne păstra un corp armonios, trebuie să mâncăm mai puțin și inteligent și să facem efort vizual mai mult.
O dietă slabă ar trebui să includă porțiuni moderate dintr-o varietate de nutrienți sănătoși. Carbohidrații simpli sau zaharurile și grăsimile sunt surse imediate de energie, dar sunt și ele ușor convertite în grăsimi atunci când sunt consumate în exces. Acestea declanșează, de asemenea, eliberarea de insulină, care, deși este necesară pentru producerea de energie, este un catalizator pentru transformarea excesului de calorii în grăsimi atunci când exagerează. Carbohidrații și fibrele complexe oferă o sursă de energie mai susținută și contribuie la scăderea răspunsului la insulină. Proteinele sunt folosite în primul rând pentru creșterea și repararea organismului și pot fi, de asemenea, utilizate pentru energie.
Deși nu există un acord privind un raport perfect al nutrienților într-o dietă slabă, o dietă sănătosă ar trebui să includă aproximativ 30% proteine, 55% carbohidrați și 15% grăsimi. Din păcate, mulți oameni mănâncă prea multe grăsimi și carbohidrați și nu au suficientă proteină.
Un ghid simplu pentru a mânca un raport mai sănătos de nutrienți
- consumă mai puțini carbohidrați sau mai puține zaharuri simple,
- consumă mai multe fructe și legume proaspete,
- mănâncă mai puține uleiuri și grăsimi și crește consumul de surse de proteine sănătoase, cu calorii reduse.
Din aceste alegeri slabe, găsirea unor niveluri optime de proteine sănătoase poate fi cea mai dificilă.
Slim & Sassy TrimShake
Efectuarea deciziei de a mânca mai puține calorii și de a mânca un raport mai sănătos de calorii este primul pas pentru a scădea în greutate și pentru a menține această greutate. Cu toate acestea, stilul de viață mobil rapid și rapid, de multe ori face dificilă pregătirea sau selectarea meselor slabe.
Soluția doStream Slim & Sassy TrimShake este convenabilă și delicioasă.
Atunci când este amestecat cu apă sau lapte de migdale, orez sau lapte de soia, furnizează substanțe nutritive esențiale; este o sursă bună de fibre; este scăzut de grăsimi, sodiu scăzut și fără zahăr și include un amestec de vitamine și minerale esențiale.
TrimShake oferă, de asemenea, 8 grame de amestec de proteine brevetat de izolat de zer și proteine din ou alb, care asigură aminoacizii esențiali pentru a ajuta la menținerea masei musculare și pentru a îmbunătăți tonusul muscular în timpul dietei și exercițiilor fizice.
TrimShake nu conține proteine sau izolate din soia și nici nu conține îndulcitori artificiali, arome, coloranți sau conservanți
EssentraTrim® †
Stilul de viață rapid de astăzi poate fi stresant pentru oricine, în special pentru cei care caută să echilibreze greutatea. Stresul de zi cu zi pe care toți noi îl experimentăm poate duce deseori la obiceiuri alimentare slabe, puțin exercițiu fizic și, în mod inevitabil, creștere în greutate. Reducerea nivelului stresului în organism poate juca un rol semnificativ într-un regim de gestionare a greutății sănătoase, motiv pentru care Slim & Sassy TrimShake include de asemenea 125 mg pe servire a ingredientului puternic de gestionare a greutății EssentraTrim, un extract brevetat de frunze și rădăcini de ashwagandha.
Inițial studiat ca adaptogen pentru producerea de energie, EssentraTrim sa dovedit a ajuta la controlul eliberării cortizolului hormonului de stres, care este asociat cu acumularea de grăsimi, în special în jurul stomacului, șoldurilor și coapsei.
Ajutându-vă la contracararea efectelor stresului, EssentraTrim poate, de asemenea, ajuta la controlul poftei de mâncare provocate de stres, al excesului de hrană și al poftei de carbohidrați.
De asemenea, poate ajuta la susținerea nivelurilor de glicemie deja în gama normală, la creșterea nivelului de energie și la atenuarea oboselii asociate în mod obișnuit cu dieta și exercițiile fizice.
Solathin® ‡ TrimShake Slim & Sassy include 50 mg pe porție de Solathin, un extract special de proteine din surse naturale de hrană care poate ajuta la creșterea sentimentului de sațietate. Solathin a fost, de asemenea, studiat pentru a controla gustările între mese, controlul porțiunii și senzația de plin mai rapid și mai lungă. Împreună cu faptul că este o sursă excelentă de proteine, Solathin este, de asemenea, hipoalergenic și îmbunătățește aroma și textura TrimShake. TrimShake Slim & Sassy a fost formulat cu grijă pentru a fi utilizat în asociere cu complexul metabolic DoTERRA Slim & Sassy Metabolic Blend, Suplimentele vitale de viață (Long Live Vitality) și DigestZen TerraZyme® Complex Enzyme Digestive reprezentând un sistem suport complet pentru produsele de gestionare a greutății.
TrimShake vine în ambele arome de vanilie și ciocolată.
EssentraTrim este o marcă comercială a NutraGenesis LLC și este protejată în brevetul US 6 713 092
Solathin este o marcă comercială a CYVEX Nutrition
sursa: www.doterra.com
